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榴莲草莓芒果菠萝香蕉: 了解水果的种类和营养成分

水果是人们生活中必不可少的食物之一，榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉等水果常常被人们所喜爱。这些水果不仅味道鲜美，而且富含各种营养成分，对人体有很好的健康功效。

榴莲是一种热带水果，营养价值丰富。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分。榴莲还含有丰富的钾元素，有助于平衡钠钾比，帮助预防高血压、中风、心脏病等疾病。

草莓是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够增强免疫力，预防感冒。草莓还可以促进人体代谢、降低血糖和胆固醇，预防心血管疾病。

芒果是一种热带水果，它含有丰富的维生素A、C和E，有助于改善皮肤质量、促进免疫力和预防癌症等。此外，芒果还含有丰富的膳食纤维和各种矿物质，有助于预防便秘、降低血糖和胆固醇水平。

菠萝是一种热带水果，含有丰富的膳食纤维、维生素C和锰。它能够促进消化和代谢、去除体内毒素和重金属，有助于预防便秘、增强免疫力和预防癌症。

香蕉是一种常见的水果，营养价值丰富。它含有丰富的膳食纤维、维生素C、B6和钾等营养成分。香蕉能够增强免疫力、促进消化和血液循环、预防皮肤干燥和龋齿等。

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