别顶了
我们都曾有过这样的体验：半夜躺在床上睡不着，于是便朝着天花板看着。时间过去了一个小时，两个小时，甚至更久，但身体依然不能放松。这时候你会怎么办？
薄荷奶糖1v2笔趣
或许你可以试试薄荷奶糖，它是一种清爽口感的糖果，具有舒缓焦虑和帮助睡眠的作用。除了口感宜人外，薄荷奶糖还有一个让人惊喜的秘密——一颗奶糖可以分成两颗，相当于你买了一包奶糖，实际上可以吃两包！这样不仅可以满足你的口腹之欲，还能让你享受到两倍的舒缓效果。
半夜装睡配合孩子
当你已经尝试了许多方法，仍然无法入睡时，不妨试试装睡。具体方法是，你要学会模仿孩子的呼吸方式，深深地吸气和慢慢地呼气。这样的呼吸方式有一种类似于冥想的效果，可以让你放松身心，从而更容易入睡。
当然，如果你还是无法入睡，也不要强求自己。你可以拿起一本书或者打开手机（建议调低屏幕亮度）。认真阅读或者放松的音乐或电影都可以帮助你降低焦虑和压力，促进睡眠。
总之，无论何时都不要强求自己，放松自己，让身体和心灵得到完全的休息。这样，你就会有足够的精力去应对新的挑战，享受生活的美好。
